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夏季最能避免空调病的食物

  在空调房里时间久了,就容易患上“空调病”,表现为咽干、眼干、皮肤干;脖冷、腰冷、全身冷;头痛、腹痛、关节痛;有些抵抗力差的人还会有咳嗽症状。而且时间一久,容易产生头晕的感觉,尤其当室内外温差大时,老年人极易头痛,甚至中风。避免空调病,除了少吹空调,饮食上还需注意什么呢?,今天为大家推荐两款简单的食品,以避免空调病。

姜汤

  姜汤:生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功能,吃生姜能及时排出空调带来的寒气,消除机体寒重造成的各种不适,加适量红糖,可以改善姜汤的辛辣之味,还能活血化瘀。

  荷叶薏仁粥:荷叶清热解暑,薏仁健脾利湿,对于室内外温差大时引起的身体不适效果不错。

  夏季大家还多爱食生冷食物,如冷饮、冰啤酒、冰汽水等,容易在体内沉积湿气。我们在饮食上可注意调理,如多喝花茶,平时多吃一些冬瓜、赤小豆、茯苓、芡实、黄芪、石斛、山药、银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、绿豆等健脾祛湿、利水消肿、滋阴养胃、补气养血的食物。

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