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常见日常生活健康小常识

  常见日常生活健康小常识!在日常生活中,我们一定要了解一些健康小常识,才能更好的避免疾病的发生。以下是收集整理的关于日常生活健康小常识,希望对你有帮助。

  1、刷牙别忘刷舌头

  舌面上许多小的凸起乳头,高低不平,极易为藏匿病菌的温床,并逐渐侵害到牙齿、牙龈。

健康小常识洗澡别超过20分钟

  2、洗澡别超过20分钟

  淋雨10-15分钟即可,泡澡时间控制在20分钟以内,洗澡频率也不宜太高,一般人每周三次就够了。

  3、洗脸要洗发际线

  洗面奶等清洁用品沾到发际线,如果冲洗不彻底,残留在皮肤上,易导致毛孔堵塞和皮肤干燥,甚至皮肤过敏。

健康小常识午睡10-20分钟效果最佳

  4、午睡10-20分钟效果最佳

  超过这个时间,人体进入深度睡眠,醒来身体会觉得没有睡够,反而更疲劳。

  5、泡脚说别太烫

  水温太高,不仅刺激心脑血管,且容易让角质层干燥甚至破裂。水温以四十度为宜。糖尿病人保险期间,用温度计测量。

责任编辑:张晓 (未经授权,转载请注明出处链接

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